Exatamente se você cuida dos seus dentes, sua própria boca está constantemente cheia por bacté especialmenterias tentando comer os seus dentes e causar doenças. O BuzzFeed Life entrou em contato usando a representante da Associaçãeste Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista que exerce tua profissão em Minessota e Ruanda, de modo a saber mais Derivado do ESTES erros comuns, coisas de que ESTES dentistas gostariam de que soubéssemos, e as consequências terríveis por não limpar os dentes.
1. Porreiro, possui um biofilme super grudento chamado placa de que está cobrindo seus dentes de bactfoirias.
"Tal placa bactericida qual gruda na parte da frente, por trás, dos lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é amplamente grossa, então dá pra pensar de que seus dentes estão relativamente limpos precisamente quando estiverem cobertos por ela. Porém a placa é a raiz das cáries e outras doenças dentais, entãeste é bom entender de que ela se acumula Derivado do ESTES dentes todos ESTES tempo, e é assim sendo qual a escovação é tãeste importante. "A melhor maneira do lutar contra a placa é escovar ESTES dentes por dois minutos, e passar o fio dental adequadamente duas vezes ao POR DIA," diz Harms.
2. Se sua boca estiver amplamente seca, as bactérias se proliferam ainda mais rapidamente.
"Muitas vizinhos não sabem da importância da saliva de modo a a limpeza Destes dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar ESTES resíduos de alimentos, contudo ela também tem propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos de que corroem o esmalte e ajuda a reparar e recuperar ESTES dentes. Entãeste se você sofre do boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia de modo a ESTES seus dentes.
"Você precisa por proteção ou atenção extra para a limpeza Destes seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe pelo mercado uma variedade de enxaguantes bucais e pastas por dente qual aumentam a produçãeste de saliva; contudo beber muita água também igualmente similarmente identicamente conjuntamente Facilita.
3. A placa identicamente conjuntamente se acumula no seu dente à noite, por isso é amplamente nojento se esquecer por escovar ESTES dentes e passar este fio dental de manhã.
Mesmo não comendo enquanto dorme, e achando de que seus dentes estãeste super limpos de manhã, já de que você os escovou previamente de ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes durante as horas do sono. Fora o mau hálito matinal.
"Escovar os dentes por manhã é tão importante quanto à noite, especialmente se você respirar pela boca, este qual faz a saliva secar," diz Harms. Não importa se é antes ou depois do café da manhã, a partir de de que você remova as bactfoirias que cresceram em à noite.
4. A placa só Pode vir a ser removida manualmente escovando e passando este fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá PARA SEMPRE.
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A placa cobre todas as superfícies Destes dentes, incluindo as de que você nãeste É possibilitado a alcançar utilizando uma escova de dentes. "Se as pessoas entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao POR DIA — contudo elas simplesmente nãeste entendem. Com este fio dental, a bactfoiria grudenta da placa vai continuar lá. "Um deterçeste da superfície Destes nossos dentes está coberta por outros dentes, então você precisa por limpadores interdentais, como o fio dental, pequenas escovas ou jatos por água de modo a limpar fisicamente a placa," diz Harms. Então, precisamente a ser uma chatice atravessar um tempo usando este fio dental todos ESTES dias, vai realizar uma Enorme diferença na sua saúde oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro qual um dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe os minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela por dentro dos dentes (na foto acima) porque tal área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover o tártaro. Usar uma pasta do dentes de modo a o controle do tártaro Pode vir a ajudar, contudo se ficar muito ruim, você vai precisar do 1 profissional.
seis. E pelo fim, hábitos ruins do higiene bucal podem vir a se transformar em gengivite, qual é demasiado mais irritante e dolorido.
A placa similarmente identicamente conjuntamente se acumula embaixo das gengivas em volta Destes seus dentes, Harms diz, e se não for removida com a escovação, a gengiva fica inflamada, este de que chamamos do gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam Destes dentes, e, se não tratado, as bactérias podem possibilitar se acumular e pregar tártaro, infecções, e até a perda de tecidos e ossos qual apoiam seus dentes.
7. Existe uma MANEIRA errada de atravessar o fio dental, e possivelmente é a MANEIRA como você faz.
"Passar este fio dental nunca é demais, mas a força de que você usa e a maneira como você este faz podem possibilitar danificar tua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam este fio dental entre ESTES dentes e empurram pra cima e pra baixo usando força." Isso não só é falho pra remover a placa, saiba como similarmente identicamente conjuntamente machuca bem aquela pequena parte da gengiva entre ESTES dentes, que têm a oportunidade de levar a sangramento, irritação e inchaçeste.
Em vez disso, tente segurar o fio dental em um ângulo tal qual ele envolva o dente e remova a placa quando este mover para cima e para baixo. "É como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo Destes dois lados por cada dente," É mais fácil do fazer usando 1 passafio normal, contudo identicamente conjuntamente é possível com os do Espécie "floss pick".
oito. E você não deve por jeito nenhum escovar usando muita força, porque Têm a possibilidade de levar a uma retração gengival.
"Apesar por parecer que você está limpando os dentes melhor, escovar usando muita força literalmente desgasta a superfície dos dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente tais como uma lixa. Com este passar nos anos, nossos dentes passam por muitos tipos de desgastes, então você não precisa do mais um com hábitos por escovação ruins qual vão acabar expondo as raízes, de que são super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e tomar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Constate cá várias escovas do dentes aprovadas pela ADA para começar.
9. Os alimentos doces e utilizando amido alimentam as bacté especialmenterias de que corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Então você está realmente comendo por 2 quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.
Contudo nãeste é tãeste simples: nãeste basta evitar todos ESTES doces — as frutas identicamente conjuntamente podem vir a ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo não é tãeste ruim, já de que contém flavonoides, polifenóis e taninos, que promovem a saúdo dental, diz Harms. Coisas de que nãeste prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, qual são facilmente removidos, e vegetais nãeste-ácidos e carne.
10. Quanto Muito mais vezes você comer em o dia desprovido escovar ESTES dentes, Muito mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Nãeste é só o qual você come, contudo a frequência usando de que come de que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez qual você come, você cria um ambiente para a bactfoiria atacar seus dentes, porque elas similarmente identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Então se você faz lanchinhos o dia todo — ou Teimavive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere preservar uma programação normal de quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro de 30 minutos, e depois trocar de modo a água.
11. Um quebradinho no seu dente, por menor que seja, é super vulnerável às cáries.
"Quando o dente lasca, a dentina — um tecido mais macio parecido usando 1 osso que cobre a raiz — fica exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactéria entrar na Parcela lascada do dente. "Precisamente se a lasca for bem pequena, por benefício, nãeste a ignore — dê 1 jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente mesmo do você se lançar conta," diz Harm.
12. Se você nãeste tem flúor na água ou na pasta de dente, você corre este risco por deter do 20% a 40% Muito mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, contudo pesquisadores provaram que este flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira do obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha por dentro do dente - "é 1 preventor do cáries natural", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas usando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. ESTES níveis de cáries estão significantemente Ainda mais altos em regiões onde falta flúor na água, diz Harms, então o governo na verdade monitora e modifica a quantidade de modo a que seja otimizada, o de que é chamado do "fluoretaçãeste." É uma parte super importante da boa saúde oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você tem filhos, ensine esses hábitos do limpeza o quanto previamente, porque as cáries são uma DE doenças infantis crônicas mais comuns.
"A cárie é cerca de cinco vezes Muito mais comum em crianças do qual a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins por higiene dental quando criança É possibilitado a levar a sfoirios problemas com cáries, gengivite, e perda de ossos e tecidos pelo futuro. "É preciso começar a ter bons hábitos cedo, de modo a não acabar apodrecendo ESTES dentes quando for 1 adolescente." Não vemos usando muita frequência nos países do primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúde pública no último sé especialmenteculo. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum acesso ao cuidado dental.
14. Uma saúdo dental ruim É possibilitado a afetar a tua saúde saiba como um todo, também igualmente similarmente identicamente conjuntamente.
Gengivite, cáries e perda do dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, mas perder qualquer funçãeste dos seus dentes similarmente identicamente conjuntamente torna este ato do comer e usar a boca implante dentario manaus mais difícil. "Existem pesquisas qual relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e quaisquer estudos relacionam qual demonstram a conexãeste entre a gengivite e doenças do coraçãeste," diz Harms. No global, ter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a ter uma óptima saúdo em global.
15. E exatamente que cuide bem bem dos dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Precisamente se você for um escovador e passador de fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria por nós nãeste é 'notável'", diz Harms. Os dentistas conseguem olhar muitas coisas de que você nãeste consegue (incluindo a Parcela interna Destes seus dentes com raio-X) e, o que é ainda mais importante, eles podem possibilitar ajudar você a entender suas próprias necessidades.
"Lindas as vizinhos sãeste multiplos e precisam por uma rotina por limpeza ou produtos exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Então, tente ser simpático com a sua dentista e nãeste tenha medo do deixar ele mexer na sua própria boca, porque você deve voltar a cada seis meses.